30天內（nèi）練出六塊（kuài）腹肌軟（ruǎn）件

30天練出六塊腹肌app是一款提（tí）供健身服務的軟件，內（nèi）置了海量健身課程，每一（yī）個健身動作都展示（shì）的非常詳細（xì）。網（wǎng）友們可以在線自學健（jiàn）身。喜歡健身的朋友（yǒu）可以來（lái）嚐試下！

30天內練出六塊腹肌軟件（jiàn）介紹

想要減掉腹部（bù）脂肪（fáng），擁有六塊腹肌，並在夏（xià）日海灘秀個（gè）夠嗎？現在（zài）就開始使用這個超級有效的腹肌鍛煉應用（yòng）來雕（diāo）塑完美的腹肌（jī）吧！這些鍛煉適合各種程度的（de）人來做，你可以在家，或者在任何地方、任何（hé）時間輕鬆開始鍛煉。每天隻需花費幾分鍾，你就能擁有夢寐以求的（de）腹肌（jī）！

每天隻需10分鍾！跟隨快速高效的燃脂訓練，在（zài）家即可（kě）輕鬆減掉腹部脂肪，隻需幾周，你就能擁有平坦的腹部，腹部脂（zhī）肪不（bú）僅會蓋住你的腹肌，還會危害（hài）你的健康，增加患病的風險，如（rú）高血壓等疾病。專家指出，有氧運動有助於燃燒卡路裏，促進新陳代（dài）謝（xiè）。快來嚐試應用中的有（yǒu）氧運動（dòng）吧，擺（bǎi）脫令人煩惱的腹部脂肪，讓你的身體更健康！

30天（tiān）練出六塊腹（fù）肌app亮點

1.超燃訓練背景音樂，讓你更加激情（qíng）。

2.動感節拍喊數，助你找到訓練節奏（zòu）。

3.全程語音（yīn）督導，無（wú）需自己記個數、組數。

4.自動（dòng）記（jì）錄訓（xùn）練數據，不用再手寫訓（xùn）練日記了。

5.所（suǒ）有動作均配圖文詳解，並且有中文講（jiǎng）解視頻。

軟件特色

1.自定義鍛煉提醒。

2.鍛煉強度逐漸增加。

3.自（zì）動記錄鍛煉進程。

4.適用於所有人：初學者、專家、男女老少。

5.非常有效的鍛煉，助你（nǐ）管理體重，鍛煉肌肉。

6.30天鍛煉計劃，助你擁有（yǒu）六塊腹肌和更強健的身體。

功能介紹

1.動畫與視頻指導

經科學證明，“30天內練（liàn）出六塊腹肌 - 腹肌鍛（duàn）煉”確實可以幫助你強健腹部肌肉。所有動作都配有動畫和（hé）視頻（pín）指導，這（zhè）樣你就能確（què）保自己可以安（ān）全又有效地做好每個動作。

2.鍛煉計劃分不同等級

減掉（diào）腹部脂肪、堅硬的腹肌、六塊腹肌--這3個等級的鍛煉計劃可以幫助你減掉腹部脂肪並一步步打造出完美腹肌。不論你是健身小白還是健身（shēn）達人，都能找到適合自（zì）己的鍛煉計劃。每一（yī）天都有不同的鍛煉，始終保持新（xīn）鮮又有趣（qù）。

3.家中的（de）私人健身教練

聘請私人健身教練太貴了？沒有時間去健身（shēn）房？沒關係，“30天（tiān）內練出六塊腹肌 - 腹（fù）肌鍛煉”就是你家中的私人健身（shēn）教練。這些（xiē）鍛煉依據高強度循環鍛煉原則而設計，鍛煉（liàn）效果與健身房運動不（bú）相上下。

4.30天的鍛煉

確立了明確的目標，效果就會（huì）早日呈現！“30天內練出六（liù）塊腹肌，腹肌鍛煉”提供有係統而科學的30天鍛煉計劃，幫助（zhù）你確立鍛煉目標。所有的鍛煉都（dōu）是免費的（de），可以幫（bāng）助你（nǐ）高效（xiào）燃燒腹部脂肪，鍛煉腹部肌肉。鍛煉（liàn）難度逐漸增強，幫助你（nǐ）養成每日鍛煉身（shēn）體（tǐ）的好習慣。

更新（xīn）日誌

v1.0.15更新內容

1.提升用戶體驗

2.修複（fù）bugs