健身部落

健身部落app是一款健身訓練類手機軟件，這裏韓語（yǔ）豐富的教學（xué）視頻，無論你是想減肥、塑形（xíng）還是（shì）練肌肉（ròu），這裏都能找（zhǎo）到你想要的，模（mó）特詳細（xì）動作展示（shì），輕鬆學（xué）習，還有貼心（xīn）的食物熱量統計，訓練效果更好，喜愛的朋友趕快到綠色資源網下載體驗吧！

官方介紹

健身部（bù）落是由北京鼎聯互動科技有限公司開發的一款健身app產品，為健身（shēn）愛好者提（tí）供了一個專業、便捷的健身平台，用戶可根據需求自行整合（hé）健身計劃，真正實現高自由度的健身體驗。「健身（shēn）部落」減肥、塑形、增肌的好幫手！

軟（ruǎn）件功能特色

1.私人定製訓練計劃。你可以根據自己的身體情況、訓練目的來定（dìng）製訓練計劃。

2.健身社區部落吧。健身（shēn）愛好者的聚集地，你可以找到各類健身牛（niú）人（rén），跟他（tā）們一起交流健身經驗或者一同參與各種健身相（xiàng）關活動（dòng）。

3.動作筆記。比如，你做某個動作的時候，經常忘記（jì）把腿繃直或者背部不夠挺直，你可以針（zhēn）對這（zhè）一（yī）動作做出筆記提醒你，以保證下次不會犯（fàn）這樣的錯誤。

4.跟蹤健身曆史數據，你能對自己以往的（de）健身過程（chéng）一目了然，讓（ràng）你知道那塊肌肉需要增強訓練強度。

5.熱（rè）量計算器。你可以清楚的知道，今天所食用（yòng）的餐食（中餐、西餐或者甜點）含多少卡路（lù）裏（lǐ）。

6.食品熱量數據庫。超過3000種食品的熱量統計。

7.訓練統計，你可以在日曆上清晰的看到你每日的訓練量，做了多少動作（zuò），舉鐵多少（shǎo），包括（kuò）你所消耗的卡路裏數值，並督促你執行。

訓練計劃（huá）精（jīng）選。各種推薦計劃，無論你想增肌、減脂、塑形，都能找（zhǎo）到合適的計劃。

1、核心肌肉訓練計劃

2、一周四（sì）、五、六次的（de）訓練（liàn）計劃

3、產後體（tǐ）型恢複計劃

5、小蠻腰訓練計劃

6、翹臀訓練計劃

7、胸大肌訓練計劃

8、三角肌訓練計劃

9、7天入門（mén）訓練計劃

10、瘦腿秘笈

11、肱二頭肌訓（xùn）練

13、肱三頭肌訓練

14、跳（tiào）繩訓練

15、家庭有（yǒu）氧瘦身訓練（liàn）

火辣模特演示超過600種健身動作，更有文字、動作圖片說明和（hé）訓練視頻。

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